白菜食疗作用大-【新闻】

大白菜物美价廉，常用大白菜形容东西价格低。许多人觉得白菜那么便宜，对它不屑一顾。白菜是冬天的时令蔬菜，过去在没有大棚蔬菜的年代里，大白菜作为冬天仅有的少数几种蔬菜之一，为维护人们的健康做出了巨大的贡献。白菜虽然便宜，但是它味道鲜美，营养非常全面，有白菜不如白菜之说。

白菜有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。

慈禧太后曾经得一怪病，身上长疮，御医束手无策，不能治愈，后来有一位江湖游医进上一方：每天吃白菜，于是御医每天变着花样做白菜给慈禧太后吃，结果很开就痊愈了。慈禧太后非常高兴，赐大白菜天下12下一页

刚刚结束的春节长假，对于多数人而言，大部分时间可谓是“睡”过来的。辛苦劳累一年，还不好好补回那些欠下的睡眠，但这样补觉的你，真的做对了吗？

众所周知，睡眠对健康十分重要，不但可以消除疲劳、恢复体力，还能维护智力、增强免疫 ，增加抵抗力。但你可能不知道“睡姿”和方式也是非常有讲究的，弄不好或许会越睡越困，不宜健康。

首选右侧睡姿减少压迫睡眠质量更佳

大年初六快中午，市民小刘才伸着懒腰从被窝里出来，大半天的懒觉似乎并没让他休息好，小刘不自觉的用左手敲打右肩，并向亲友吐槽，睡姿不当真是适得其反。“以前都是身体靠右侧睡，这一次回老家，趁着软床就随意倒头大睡了，没想到整个身体都不适了。”小刘说，感觉像是夜里被人捶打了一般，手臂和胸部都有不同程度的酸涩感。

关于睡姿，不少贪睡的年轻人都有自己的一番心得。医学专业毕业的陈梅就常会提醒家中有心血管疾病的老人，切忌不可左侧睡眠，这样会压迫心脏，易做噩梦。胃肠也会受压迫，减慢排空，不太适合胃病和胆石病患者。

不同睡姿中，俯卧睡姿更是相对最不健康的姿势。不仅心脏受压，呼吸困难，影响脸部皮肤，还易致脊椎、颈椎扭曲。而仰卧睡姿是身体与床接触面最大，身体各器官压力小，相对比较健康，但不适合打鼾和有呼吸道疾病人群。陈梅说，最受大家欢迎，也是医生强烈推荐的正是右侧睡姿，不压迫心脏，肝脏供血足，促进胃内食物的消化与吸收，相对而言是最健康的睡姿了。

当心过度“补觉”易致免疫功能下降

有多年临床经验的刘医师介绍，长假是很多职场人难得的休息机会，通过较好的作息与生活规律，可为假期后紧张的工作做好准备。但从以往的接诊中可以发现，经历长假后，反而有不少市民感到身体更疲劳，甚至影响到个人情绪，产生“假期综合症”。

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