史密斯杠铃坐姿提踵器械锻炼腿部小腿肌肉-【zixun】

发布时间：2021-10-12 15:03:19 阅读：次来源：镀锌板厂家

健身部位：腿部锻炼部位：小腿肌肉协同锻炼：比目鱼肌、腓肠肌健身器材：器械动作说明坐在史密斯杠铃架下，将杠铃放在膝盖上。尽可能高的提起脚后跟。温馨提醒提踵，就是提起脚后跟的意思