芒果，有什么禁忌与功效吗？

芒果，有什么禁忌与功效吗？

芒果为著名的热带水果之一，果实椭圆滑润，肉质细腻，气味香甜。被越来越多的人所喜爱，特别是芒果的香味，特别的诱人。但是，吃芒果，你知道有什么禁忌和功效吗？

芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种有机酸等等，这些都是人体所必需的的营养物质和成分。芒果中胡萝卜素含量高达38%，而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，并且是最安全的维生素A来源。

芒果味道酸甜，果香浓郁，并且营养价值极高，尤其是含有大量的胡萝卜素和维生素C，具有益胃止呕、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增强免疫力、抗癌的功效。

食芒果的积极作用很多，但是芒果与其他不可同食的禁忌你们都知道了吗？

芒果+胡萝卜，芒果中含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有很多的维生素C分解酶，一起食用会导致维生素C被破坏，降低芒果的营养价值。

芒果+海鲜，芒果中含有大量的维生素C成分，而海鲜中含有三价砷物质，在和维生素C接触后会生成五价砷物质，也就是毒药砒霜的主要成分，虽然量很少，但长期食用可能会出现肝损伤。

一般人群均可食用，特别适合食欲不振、咳嗽咽痛患者食用。但是糖尿病患者不宜吃芒果：芒果中的含糖量较高，糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高，加重病情；过敏体质不宜吃芒果：芒果叶和芒果汁中都含有单羟基苯等物质，皮肤受到这类物质的刺激很容易引起过敏、皮炎等问题；哮喘患者不宜吃芒果：芒果中含有的单羟基苯等会对皮肤黏膜产生较大的刺激，而这种物质会引起支气管痉挛，诱发哮喘。

特别特别，芒果虽然是生活中常见的水果之一，但其属于过敏性食物，婴幼儿脏器发育没有完善，免疫力低下，过早食用芒果容易引起过敏。

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