百吃不厌的家常菜，美味可口

百吃不厌的家常菜，美味可口

时代在不断发展，所以我们每个人都像陀螺一样旋转。但是，无论您有多忙，都必须爱自己，尤其是肚子。很多人每天都吃高油和高盐的食物。饮食过多对他们的健康有很大影响。今天，我将与您一些美味可口的家常菜。我通常让他们来治疗我的胃。营养均衡，快速，美味。

1.虎皮胡椒粉

成分：青椒，蒜末，豆鼓，盐，酱油

方法：首先将青椒洗净，取出里面的辣椒种子，然后用菜刀轻轻将其拍平。然后将整个胡椒放入锅中，然后四面炒。胡椒只有通过高温焙烧才能达到焦炭的外部，内部变得柔嫩，汁液甜而丰富，香而不辣，美味而不腻。然后在锅中加热，倒入少许食用油，热油时将青椒放到锅中，以中火和低火慢慢煎至两面都被轻微烧焦，然后转移到盘子中以备后用。然后将切碎的大蒜和豆倒入锅中，翻炒至香。放少许盐和一勺淡酱油，搅拌均匀。倒入辣椒，加一勺水煮，然后关火，即可食用。

功效：适量的食用青椒可以为人体补充丰富的维生素C，促进体内免疫物质的产生，并提高人体的免疫力。

2.将鸡蛋和青椒放在一起

成分：鸡蛋，青椒，洋葱，葱，酱油，料酒，淀粉，食用油，盐

方法：将青椒洗净，去掉种子和切丝，切碎洋葱，然后切碎葱，以备后用。取一个小碗，倒入淀粉，水，鸡蛋，料酒，酱油和盐，搅拌均匀。倒入切碎的青椒，切碎的洋葱和切碎的葱。加热锅并加入食用油。油热后倒入蛋液。当蛋液稍微凝固后，调低热量，盖上锅盖，用文火煮至蛋液基本凝固。用铲子帮助将煎蛋卷翻过来，打开火锅，煎炸另一面，然后将其放在锅中。必须在鸡蛋中添加淀粉，以使摊开的食物更加脆嫩。

功效：青椒可以镇静肝脏，改善视力。从中医饮食的角度来看，绿色进入了肝经。适当食用青椒可滋养肝经，并具有良好的疏肝明目作用。

3.炸三种新鲜蔬菜

成分：土豆，胡萝卜，青椒，大蒜，葱，食用油，盐，糖，黑胡椒，酱油，蚝油，淀粉，香油

方法：首先，将土豆去皮，洗净切成薄片，去掉种子，将青椒切成薄片，将胡萝卜去皮洗净，切成葱，切碎蒜末。然后取一个小碗调节果汁，将3克黑胡椒粉，酱油，蚝油，盐，淀粉和香油搅拌均匀。在锅中煮沸水。水烧开后，先放入胡萝卜片。马铃薯片煮沸后，可以捞起沥干。加热锅，加油，加入蒜末和青椒片，炒至青椒透明，加入煮熟的土豆片和胡萝卜片，搅拌均匀，倒入调好的酱汁，等到酱汁煮沸为止在上面，加入切碎的葱，搅拌均匀，直接取出。功效：青椒可以降低气，消除食物。对于因暴饮暴食而引起的腹胀和腹痛的人，如果他们适当地吃青椒，它们具有降低气虚，消除食物和缓解不适症状的良好效果。

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