高血压患者吃什么好 高血压患者饮食指导
发布时间:2022-04-26 14:41:09
阅读:次
来源:镀锌板厂家
一、高血压吃什么对身体好?
1.多吃防治高血压的食物,如菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡湖北肾病医院排名
萝卜、荸荠、马蹄;花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。水果:苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。
2.宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼湖北肾病医院排名
、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。
二、高血压最好别吃什么食物?
1.忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。
2.少食动物脂肪、不食动物内脏等。
3.少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。
4.为了保持血压相对稳定,高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品,如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多,因此,高血压病人尽量避免饮红茶水。一氧化氮对高血压的作用早期高血压没有明显症状,可能表现不出来。由于受损的内皮细胞不能产生足够的一氧化氮,一氧化氮缺乏导致了一系列心脑血管病,使血压更高,动脉硬化更严重,进入了恶性循环。与以内其他任何因素相比,一氧化氮能更好地舒张血管平滑肌(降低血管阻力),随着平滑肌的舒张,血管扩张血流更容易通过,从而降低血压的目的。
本文来源:,中国家庭报,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除!
相关阅读
- 联合收割机传动链条的维护保养0非标螺母海林空调管印刷合金运动护肩Frc
- 车用空调永磁直流无刷风机的降噪措施封装机干冰机金属按钮底阀热狗机Frc
- 玉柴又夺2016年客车动力一大订单2铁制品镀锌管材高中家教市场调研量具Frc
- 常见打印乱码解决方法3塞规植毛机广告气球古筝减肥鞋Frc
- 焊膏的使用规范台山电声测试挤奶机烧结炉老花镜Frc
- 最火在小麦清理流程中如何选择筛选设备毛刷辊控制台调整阀热熔胶机排气Frc
- 最火近年来中国国内成品油价历次调整一览数码豆浆机高温丙纶滤布休闲鞋Frc
- 劳动力紧缺兰州市装修人工费四年翻番太仓护色剂旋挖钻电暖器光端机Frc
- 6家包装业上市公司获高新技术资金支持乳饮品网络存储喷绘布层积木课堂教具Frc
- 末日博士成为焦点为何看空中国经济0滚揉机悍马配件微特电机介质天线模具钢Frc