4种食物每天吃，给肝脏配上“灭火器”

4种食物每天吃，给肝脏配上灭火器肝火旺盛，除了受到情绪的影响，还有其他一些原因外，其中一部分原因是饮食不当所致。因此要想缓解肝火旺盛的症状，还应该从饮食方面入手。肝火旺的症状到底是什么呢？1.口腔症状当患者上火时，患者会有口干口苦，同时还会有口臭，牙龈红肿等症状。2.睡觉的症状肝火旺的时候，在晚上睡觉时会感到烦躁，容易多梦，而且容易被惊醒，同时还会出现失眠症状。3.情绪的症状肝火旺盛时，患者易心烦，易动怒、易怒，难以控制脾气。4.全身性症状将显示出精神不振，容易打瞌睡，并有面红耳赤和身体闷热的症状。肝是人体非常重要的器官，如果其功能出现问题，则会给人体的健康和人们的正常生活带来许多不良影响。但众所周知，肝脏没有痛觉，除非病情严重，否则肝脏不会出现明显不适。肝健不健康，看看这2处就知道了所以，相信很多人都会好奇，到底怎样才能通过身体的一些细微变化来发现肝脏的问题呢？事实上，一个人的肝的好坏，往往能从手指和眼睛中看出端倪。指尖出现这4大症状说明肝不好！出现肝脏不佳的症状主要表现在指甲。中医学认为肝，其华在爪，即人的指甲。正常情况下，指甲通常是比较光滑的。而且当一个人肝脏不好时，它的指甲就会出现相应的症状。1：破指甲如果指甲变得比较脆，容易折断，这就说明肝血不足，筋失所养。直言不讳：肝健不健康，看看这2处就知道了2：指甲坚硬钉子有一定的硬度，但如果发现指甲很好，修指甲时感觉很费力，那说明肝火旺。3：红指甲正常人的指甲看起来非常红润，但指甲颜色过红则说明肝火旺盛，而且肝火停留在体内很难消散。4：指甲发紫肝气不舒、肝血受阻、气血不畅等都会导致指甲发紫，所以人们认为指甲发紫是受寒引起的。5.眼异常，或暗示肝功能不正常眼和肝脏的联系非常紧密，可以说没有肝血的供养，那么眼睛就可能看不见东西。若肝血不足，则眼睛干涩、红肿，甚至失明。那么除了这些，眼睛有什么症状说明肝不好？1.眼痛眼酸是因为没有得到肝阴的滋养，或者说肝血不足。2.眼睛发红眼发红和肝火过旺有关系，如果是肝火特别旺的孩子，也有可能出现眼屎。直言不讳：肝健不健康，看看这2处就知道了3.眼睛怕光大家认为怕光，流泪是某些眼疾的症状，其实不然。如果有怕光和流泪的症状，也有肝血虚或肝肾不足的情况。4.白色斑点黄疸型肝炎或淤胆型肝炎都是比较常见的，如果白睛发黄，身体多半是胆红素升高。如果指甲和眼睛出现以上症状，一定要引起重视。无论是肝火旺盛还是其它肝病，应尽快到医院做肝功能检查，方能真正起到养肝护肝的作用。该怎样调理呢？对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：七分靠养，三分靠治，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等。其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。保持良好的心态，尽量控制自己的情绪，避免出现不良的消极情绪。

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