瞧一瞧:骨关节炎吃什么饮食_1
骨关节炎是常见的退行性病变,影响着不少患者的日常工作和生活。对于骨关节炎,除了积极治疗,还要注意日常护理。其中,大多数患者更加关注骨关节炎吃什么饮食这一问题,下面我们就通过文章内容为大家简单介拆迁赔偿谈判要注意哪些方面
绍一下吧。
骨关节炎吃什么饮食?
①含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
②常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。
③含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
④富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。
骨关节炎的饮食包含以下两点:
1、进食高钙食品:足量摄入钙质以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。
2、多食高量维他命D食物:通过近些年来的研究发现,维生素D的缺乏竟然与骨关节炎的发病有关。
美国波士顿大学医学院Felson医师在美国风湿病学会拆迁合同无效后怎么要求赔偿
第68届年会上报告,他们一项为期30个月的研究表明,纠正维生素D缺乏可减少骨关节炎病人的疼痛和残疾。
Felson等的研究纳入221例老年膝骨关节炎病人,平均年龄67岁,2/3为男性;其中近半数人维生素D缺乏(≤20ng/ml)。研究证实,维生素D水平低者,疼痛比维生素D水平高者严重,骨关节炎指数疼痛评分二者分别为8.0和6.6,前者残疾评分亦显著增高,为26.9对21.7。
研究人员还发现,在补充维生素D30个月后,血清维生素D水平低的病人,残疾评分显著改善,从26.9降至21.8;疼痛和无力也有减轻的趋势,但未达统计学显著性。因此,Felson建议医师对所有膝关节疼痛的老年病人检测维生素D水平并治疗其维生素D缺乏。
而春季又是引起骨关节炎的高发季节,因此大家对春季引起的骨关节炎怎么办非常重视。
想要摆脱骨关节炎带来的困扰,及时补维生素D是关键!日常补充维生素D一般都是通过食物来获得,食物中获取的维生素D经过肝脏及肾脏羟化后形成有活性的1,25-羟基维生素D3。活化的维生素D及维生素D受体,它们是调节体内骨代谢的重要激素之一,可通过促进破骨细胞前体细胞分化为破骨细胞,刺激骨吸收、调控骨重建。可以影响整个关节组织,它们对于骨、软骨、肌肉发挥着多种生物学效应,并且对这些组织可起到保护政府没有签订拆迁协议怎么办
作用。
维生素D的缺乏可以导致血管平滑肌的增殖、内皮细胞功能障碍、增加炎症反应,这些都会加重我们骨关节炎的进展。在影像学上,现在也有许多证据表明,维生素D缺乏与放射性膝关节炎进展相关。但是由于食物中的维生素D含量有限,所以难以达到骨关节炎患者的需要,所以在这里建议服用悦而维生素D滴剂。那该补充多少呢?
预防与保健:1-2粒每天,3个月一疗程;辅助治疗5粒/天
临床判定标准:血清中25(OH)D浓度水平应保持在30-100ng/ml(75-250nmol/L),并一直保持。
以上内容就是针对“骨关节炎吃什么饮食”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。生活中还需要注意禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
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