宝宝营养美食，吃了1碗又1碗

宝宝营养美食，吃了1碗又1碗

宝宝小的时候，一定要保证营养均衡。然后小宝宝吃饭是一个很头疼的事情，我们每天换着花样的去做宝宝喜欢吃的，但是宝宝很多时候都会半推半就的吃上一点。

这是让每个宝妈不知道怎么做的一件事情，毕竟宝宝的成长必须有充分的营养供给才行。那么今天就给各位宝妈带来几款宝宝喜欢吃的简单美食，可以换着做法给宝宝吃，让宝宝自己喜欢吃，爱上吃饭。

【臻品宝宝小丸子】

准备食材：猪肉馅60g，红萝卜5g，甜玉米10g，黑木耳1朵，香油5ml，生抽5ml，淀粉2g，盐少许。

做法：

1.黑木耳先用温水泡发，洗干净后切成碎末，红萝卜也切成碎末。

2.将猪肉馅放入碗中，加入生抽、盐、淀粉，用筷子顺着一个方向搅拌，加入红萝卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均匀。

3.将肉馅捏成小球，放入盘中，入锅蒸15分钟即可。

【红薯奶味泥】

营养说明：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。

准备食材：红薯1块，奶粉1勺

做法：

1、将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;

2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。

【彩虹天堂】

准备食材：熟米饭1碗，毛豆仁30克，土豆50克，胡萝卜50克，水发香菇3朵，玉米粒30克，盐1/2小匙

做法：

1、将白米加适量水，几滴植物油，用电饭锅煮成米饭。香菇提前1小时用冷水泡发。

2、将土豆，胡萝卜去皮切丁，香菇去蒂切丁，毛豆仁和玉米粒洗净沥净水。

3、炒锅烧热，加入植物油，冷油放入香菇丁炒出香味。

4、加入毛豆仁，土豆，胡萝卜，玉米粒，盐1/4小匙,用中火翻炒片刻。

5、加入清水，水量仅没过所有食材，用中火煮至水干，土豆丁变软，盛出备用。

6、鸡蛋打散成蛋液，加入少许盐拌匀。

7、炒锅烧热，加入植物油，烧热后倒入蛋液，并将鸡蛋炒散成碎块状。

8、加入白米饭，盐1/4小匙，用中火将米饭炒至松散。加入事先炒好的配菜,（味精）继续翻炒至水份收干即可起锅。

宝宝小米饼：

准备食材：米

做法：

1、把米洗净，一杯米、两杯水放进用最强的力道搅打1.5分钟，浸泡30分钟后再搅打一次1分钟。

2、用豆浆布或纱布巾过滤。

3、在汤锅里放半锅水，连同刚刚的滤网和纱布巾一起移到锅子上方，盖上锅盖，水煮沸后中火蒸30分钟。

4、蒸完静置放凉，取下米团放在烘焙纸上，用手压成圆形。

5、用烤箱设定旋风摄氏60度烘4小时，中途翻一次面。

6、放进微波炉（1100W），以厚度0.5公分的米胚来说，大约烘6070秒左右会膨发。也可以用烤箱，烘焙纸的两侧折起，让米胚上头有两层防御，放进预热好的烤箱。设定温度MAX（应该是摄氏240250度）、上下火烘烤5分钟。

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